内蒙古乌拉特后旗:火红事业带来红火生活

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另外,饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道,我们饮食中主角是主食,往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后,引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水,会使餐后血糖升高,最终会增加大脑的色氨酸浓度,而色氨酸是一种睡眠诱导剂,会催生出血清素,而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了,适当小憩反而能更好地恢复精力,没必要强撑着不睡。

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评论
  • 乐高忍者3分钟前
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  • 快打僵尸9分钟前
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  • 蜡笔小新开汽车1分钟前
    虞书欣大格局✎
  • 百变甜心公主3小时前
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  • 急速变色龙🗿6天前
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  • 公主珠宝盒蛋糕🍯8天前
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  • 都市大作战⛲8天前
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  • 小小高尔夫7天前
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  • 马桶赛车游世界中文无敌版94天前
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  • ➚敢不敢再丑点62天前
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