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为何睡眠不好会诱发脂肪肝呢？研究团队负责人、上海新华医院消化内科范建高教授表示，当睡眠时间不足或者睡眠中断时加拿大pc官网app，我们体内的代谢系统就会受到干扰。这种干扰会影响我们身体处理脂肪和糖的方式，导致脂肪在肝脏中堆积。此外，睡眠不好还会干扰激素的正常分泌，增加食欲，让人倾向于食用更多高热量食物，进一步增加肝脏的负担。

研究团队同时指出，一夜好眠对肾脏也至关重要。肾脏不仅是我们体内的“过滤器”，还是一个调节体内水分和电解质平衡的关键器官。晚上，当我们沉睡时，肾脏也会调整它的工作节奏，这有助于我们的身体恢复和准备第二天的活动。但如果我们的睡眠被打断，肾脏的这种夜间节奏也会受到影响，可能导致一系列健康问题。睡眠不好时，肾脏无法得到充分的休息，这可能影响它们过滤废物和多余水分的能力。

范建高指出，维护肝肾健康，我们不仅需要关注饮食和运动，还要重视良好的睡眠。他建议加拿大pc官网app，成人最好每晚睡眠时间保持在7-8小时，尽可能每天同一时间上床睡觉和起床，因为规律的作息有助于调整体内的生物钟，提高睡眠质量。同时，要确保卧室安静、光线适当遮蔽且温度适宜，避免在睡前大量饮用含咖啡因和酒精的饮料，这些物质可能干扰正常的睡眠周期，同时睡前进行轻度的散步或阅读可以帮助身体放松，更易入眠。

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李强表示，中巴建交以来，两国始终相互尊重、相互支持，是经受住国际风云变幻考验，真正患难与共、守望相助的好兄弟、好伙伴。在习近平主席同巴方领导人战略引领下，中巴关系不断深入发展，正在向着构建新时代更加紧密的中巴命运共同体稳步迈进。中方愿同巴方一道落实两国领导人重要共识，深化战略协调，加强互利合作，更好造福两国人民。

李强指出，中方坚定支持巴方建设一个团结、稳定、繁荣、强大的巴基斯坦，愿继续为巴方提供力所能及的支持和帮助，同巴方进一步深化各领域合作。希望两国军方持续加强合作，为中巴友好事业和互利合作提供坚实支撑。中方支持巴方为打击恐怖主义所作努力，愿同巴方深化反恐合作，凝聚地区国家反恐合力，共同守护两国和地区和平稳定。