读博期间压力大应该如何缓解？

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法院经审理查明，2023年9月6日16时许，宋雨明在长沙市岳麓区博才梅溪湖小学四年级某班教室内开展课后服务期间905.Pm问鼎娱乐苹果版，在多次制止、管束学生喧闹无效后，将半截三角尺扔向一吵闹学生，砸中该生前座刘某辰额部，致刘某辰重伤、九级伤残。后学校与刘某辰的父母就治疗、赔偿费用等达成一致，并已履行。刘某辰已恢复上学。