怎么样能让自己变得自律呢？

香港三期必出一期特吗

中新网杭州10月4日电(郭天奇 郦琪琛 陆一帅)在刚刚过去的巴黎奥运会中，37名浙江体育健儿荣耀出征，在6个小项上，7人次夺得8枚金牌，20人次获得奖牌，续写了浙江“届届奥运会有金牌”的殊荣。近日，“奥运冠军从‘浙’走向世界”——探访浙江竞技体育大本营活动在浙江杭州进行，通过走进各训练基地、学院，探寻浙江体育健儿夺金背后的故事。

关于传承、帮教，体会最深刻的当属巴黎奥运会皮划艇静水男子双人划艇500米冠军季博文的教练雷文斌。季博文十几岁时，雷文斌就一直带着他，两人既是师徒，也是“父子”。巴黎奥运会上，当爱徒以绝对优势冲过终点线的那一刻，一向以训练严格著称的“硬汉老雷”哭了。据悉，为备战奥运，雷文斌已近500天没有回过家了。

羽毛球是浙江传统优势项目，在浙江羽毛球女队主教练王琳看来，浙江羽毛球之所以长盛不衰，秘诀在于一代又一代人为之付出心血，并无私传递给下一棒。出自体育世家的王琳就是最好的例证，王琳是前世界冠军，她的父亲王跃平曾是浙江羽毛球队总教练，母亲宋幼萍同样也是省队教练，如今，王琳也接过了父母手中的接力棒，将自己的大赛经验、技术技巧无私传授给年轻一代的运动员。