48岁每天晨跑5公里 |欺骗大脑，4个方法无痛坚持跑步

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北京市国家安全机关担负着维护首都政治安全和社会稳定的神圣职责。陈一新要求北京市国家安全局各基层党组织坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，对照“四强”党支部建设要求，进一步增强政治功能、提高综合素能、强化实战效能、激发创新动能、加强教育管理监督职能，以首都担当、首善标准全力维护首都政治安全和社会稳定，为加快全面建成国家安全机关工作新格局作出应有贡献。

——要提高综合素能，成为行家里手。要全面学习领会习近平新时代中国特色社会主义思想，学深悟透习近平法治思想和总体国家安全观，从中悟规律、明方向、学方法、增智慧。要重视学习业务知识和相关法律知识，将其作为指导工作的有力武器，持续提升履职本领。要针对形势新变化、敌情新特点，注重学习各领域知识，加快更新知识结构，更好适应工作发展需要。

——要激发创新动能，勇当改革排头兵。要坚持守正创新，确保改革创新始终沿着正确方向前进，持续推动思想观念、工作模式、组织方式、战术战法与时俱进，以更符合规律、更适应斗争要求。要把改革创新的重点放到历史遗留难点、发展前进堵点、自身工作薄弱点上来，创造性提出解决实际问题的新思路新办法。要结合工作实际，有针对性地加强创新探索，做到务实功、出实招、求实效。

——要加强教育管理监督职能，建好党员之家。基层党支部书记要落实“一岗双责”，带头勤政廉政优政；支部委员要强化身份意识，共同当好党员干警的榜样和模范。要深入细致做好思想政治工作，以隐蔽战线的红色传承和独特的国安文化引领人、教育人、鼓舞人。要继续做好暖警惠警工作，切实增强党员干警担当作为的责任感、使命感。要常态化开展法治教育和纪律教育，加强日常教育管理监督，引导党员干警永葆忠诚干净担当的国安铁军本色。